terça-feira, 5 de março de 2013

Hipnose e a Hipnoterapia Ericksoniana

Revista Saúde Actual Março/Abril 2013

Hipnose e a Hipnoterapia Ericksoniana

Antes de compreendermos a hipnoterapia ericksoniana, é necessário entender o que é a Hipnose. Assim, a saber, o estado de hipnose é um estado modificado da consciência perfeitamente natural ao Ser Humano, que não envolve perda de controlo nem comportamentos que não sejam aceites pela pessoa que o experimenta. Caracteriza-se, acima de tudo, por uma focagem de atenção num determinado pensamento, imagem, sensação ou sugestão. E com a ajuda de um terapeuta, esta focagem de atenção é facilitada, abrindo-se então a possibilidade de ressignificar as situações que perturbavam a pessoa.

A hipnoterapia é utilizada por vários profissionais das áreas da saúde e da motivação, desde médicos anestesistas, cirurgiões, dentistas, psiquiatras, psicólogos e coaches entre outros. É também recomendada pela OMS para o tratamento de várias perturbações como o tratamento da dor, depressão, ansiedade, fobias ou perturbações de pânico.

Porque razão é a hipnose tão importante e eficaz nos processos de mudança?
E como podemos mudar os nossos comportamentos com a hipnoterapia?
Todas as experiências que vivenciamos, desde a mais tenra infância, condicionam a forma como nos posicionamos na vida e estabelecem o nosso sistema de crenças e de convicções, que nem sempre são ajustadas ao nosso equilíbrio e bem-estar. Neste contexto, geralmente, as pessoas tendem a recalcar experiências menos agradáveis porque não têm os recursos e a aprendizagem para gerir tranquilamente essas situações.

Para se abordarem estas situações, um trabalho congruente e eficaz de mudança é aquele que conjugará duas abordagens: estruturar um aconselhamento e acompanhamento a um nível racional e cognitivo; e utilizar o estado de hipnose, a um nível mais interno e emocional, flexível e adaptado a cada pessoa, para as referidas ressignificações. Desta forma, consolida-se todo o processo de mudança, tendo em conta que no estado de transe hipnótico (focagem de atenção) é possível activar níveis mais profundos da aprendizagem sub ou inconsciente.

De uma forma simples, esta é a riqueza da hipnoterapia, quando praticada por um terapeuta devidamente preparado, flexível e atento a todas as especificidades do indivíduo. Com esta abordagem o psiquiatra norte-americano Milton Erickson (1901-1980) usou e estudou hipnose durante cerca de 60 anos, defendendo a universalidade da hipnose (“todas as pessoas são hipnotizáveis, por vezes os terapeutas é que não são flexíveis…”).

Possuidor de uma especial sensibilidade e capaz de gerar fortes empatias, Erickson desenvolveu uma abordagem capaz de ajudar a compreender cada sujeito nas suas especificidades e a facilitar mudanças profundas. Conseguindo que cada pessoa pudesse desfrutar totalmente do seu estado de hipnose e assim trabalhasse os seus objectivos terapêuticos com eficácia.

Em Portugal encontramos terapeutas e formação certificados na utilização da hipnoterapia no directório do Grupo Português de Hipnose e Motivação
(www.GPHM.sapo.pt) e na Hypnos.Portugal (www.Hipnoterapia.Pro).
Também com o objectivo de promover e divulgar esta ferramenta terapêutica, vai decorrer em Lisboa, nos dias 19, 20 e 21 de Abril, o Curso Básico de Hipnoterapia Ericksoniana, organizado pela Hypnos.Portugal/4Develop e ministrado por Sofia Bauer, reconhecida hipnoterapeuta ericksoniana e psiquiatra brasileira.
Mais informação sobre este curso poderá ser consultada em www.Hipnoterapia.Pro/SofiaBauer .

Rita Ana Domingos
Hipnoterapeuta e Directora da Sociedade Portuguesa de Hipnose e Motivação
www.Hipnoterapia.Pro